Programa de recuperación postparto
Programa completo de recuperación postparto con protocolo de faja abdominal. Diseñado para acompañarte en la vuelta a tu cuerpo después del parto.
Este programa, a cargo de la Prof. Mariel Scheggia, está pensado para que vuelvas al movimiento consciente y regreses a tu rutina de actividad física previa al embarazo.
El contenido está dividido en tres fases, en las cuales vas a avanzar en la medida de tus posibilidades. A través de una serie de evaluaciones vas a conocer tu estado actual y saber cómo seguir avanzando.
Vas a trabajar especialmente la faja abdominal y el suelo pélvico para recuperar la funcionalidad corporal. Una vez superada la Fase 1 vas a poder combinar las siguientes fases con ejercicios hipopresivos, que te van a servir para fortalecer el cuerpo.
Y una vez finalizadas las tres fases sin inconvenientes vas a poder retomar normalmente la actividad física que realizabas antes de la gestación.
¿Qué incluye?
- Protocolo de faja abdominal incluido.
- Ejercicios de recuperación.
- Fortalecimiento del core.
- Acompañamiento profesional.