Sexualidad durante el embarazo
La sexualidad durante el embarazo es segura y puede mantenerse activa, siempre que no existan complicaciones médicas, y se adapta a tus cambios físicos y emocionales.
Segu.ridad de las relaciones sexuales
El bebe está protegido por el líquido amniótico y las paredes uterinas, por lo que las relaciones sexuales no causan aborto espontáneo ni daño al bebé en embarazos normales. Sin embargo, si existen problemas de placenta, riesgo de parto prematuro o sangrado intenso, tu medico puede que te aconseje abstenerte de mantener relaciones sexuales que incluyan la penetración y en ocasiones todo tipo de relación sexual. El orgasmo genera contracciones uterinas rítmicas por lo que es posible que al mantener relaciones puedas experimentar leve dolor o dureza en la zona baja de tu abdomen y en algunas ocasiones es posible un pequeño sangrado, esto muchas veces se debe a fragilidad del cuello uterino que ante el contacto mínimo puede sangrar en forma escasa. Se requiere moderación ante este evento y no preocuparse en exceso si ese sangrado es solo una mancha. Si es abundante requerirá consulta medica.
Cambios en la sexualidad durante el embarazo
El embarazo provoca cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden afectar la libido y la comodidad durante el sexo . Algunas mujeres experimentan disminución del deseo sexual, mientras que otras mantienen o incluso aumentan su interés. Factores como el crecimiento del abdomen, aumento de peso, cambios en la piel y mucosas genitales, y la hiperflexibilidad de articulaciones influyen en la elección de posiciones sexuales y en la comodidad durante el acto .
Por ello la sexualidad varia a lo largo de los tres trimestres:
Primer trimestre
Es muy común en un embarazo que inicia el miedo y el malestar de las nauseas inhiba el deseo sexual.
Segundo trimestre
es el trimestre donde se siente más plenitud física y mental , es habitual que el deseo sexual reaparezca e incluso aumente.
Tercer trimestre
Los cambios físicos notables pueden hacer que hacia el final del embarazo mantener relaciones resulte incomodo. Es importante recalcar que ante un embarazo normal y sin riesgos pueden mantenerse relaciones sexuales hasta la fecha de parir. En las ultimas semanas es frecuente que cuando tengas relaciones sientas contracciones, esto es normal.
Posiciones y adaptaciones
Se pueden realizar la mayoría de las posiciones sexuales, siempre que te sientas cómoda. A medida que avanza el embarazo, se recomienda probar posiciones que no ejerzan presión sobre el abdomen y priorizar la comodidad y el placer .El uso de preservativos es importante si existe riesgo de infecciones de transmisión sexual, ya que estas pueden afectar la salud de la mama y el bebé.
Aspectos psicológicos y de pareja
La sexualidad durante el embarazo también depende de la relación de pareja, comunicación, vinculación y expectativas. Mantener una vida sexual activa puede fortalecer la intimidad y la conexión emocional, mientras que la abstinencia innecesaria puede generar ansiedad o malestar. Es fundamental abordar los mitos y creencias erróneas, como el miedo a dañar al bebe, para disfrutar de una sexualidad saludable y segura.
Recordar siempre que tus cambios fisicos así como los emocionales suelen producir una excelente oportunidad para conectar tu sexualidad de una forma diferente. La exploración de nuevas áreas , la sensibilidad diferente, los cambios de modalidad , refuerzan el vinculo emocional con tu pareja. Nunca es suficiente recalcar la comunicación, vital en todo vinculo perdurable.